Cuando tengas hambre!!

Princess, cuando sientas k el hambre te gana sige estos tips! te ayudaran mucho!

-Mastika chicles, son muy buenos contra la ansiedad y mejor aun hay marcas que contienen una milesima cantidad de azucar y calorias, asi k no te preocupes por eso!
-Toma te rojo! es un buen inhibidor del hambre!
-Mastica hielo, engañaras a tu estomago!
-Toma mucha aguaa! eso hace sentirte satisfecha!
-Ponte a hacer algo, tu cuarto, lava los trastes, tu ropa, escucha musica, ve una pelicula que no tenga k ver con la comida jaja... algo k te mantenga distraida
-Lastimarse no es bueno, te lo digo por experiencia dejan marcas horribles y si tus padres te ven haran preguntas y no te dejaran en paz, te lo digo por k me paso por un buen tiempo
-Escribe cosas acerca de ti, comunicate con otras anas y compartan experiencias, tips y todo lo demas, es muy bueno y ayudas a otras princess y ellas te ayudan a ti...
-Metete a un gym asi estaras lejos de la comida y haras ejercicio!
-Maquillate aunk no vayas a salir eso te distraera un poco y veras que siendo delgada te veras mejor luciendo ese hermoso make-up!
-Cuando salgas solo lleva el dinero necesario, pero no para comer...
-Respira cuenta hasta el 100 o mas, veras que se te kita esa sensacion!
-Si fumas, el cigarro es muyy buena opcion para la ansiedad, pero aguas! si no fumas, no tienes por k hacerlo hay muuchas otras maneras para combatir la ansiedad, el fumar es un muy mal habito y yo en lo personal eh tenido problemas con la garganta y los pulpones por eso, pero no lo puedo dejar jujuju asi k, si no fumas procura no hacerlo...
-Tomar cafe sin azucar es bueno, pero no n muchas ocaciones, procura tomarlo descafeinado y lo mas caliente k puedas, el calor engaña al estomago y te sientes satisfecha...
-Duerme lo mas que puedas, es bueno para el organismo y no te da hambre al despertar
- Ponte un limite de calorias por dia que no pase de las 1200
-Y si de plano te mueres del hambre y sientes k pierdes el control, come lechuga, tomate o pepino tienen muy pocas calorias, y si t obligan a comer por una cena familiar o que se yo,parte tu comida en trozos y mastica muy bien hasta que kede como k pastosa la comida, y en cada bokado toma un sorbo de agua, eso te hara sentirte llena mas rapido, tu cerebro tarda aproximadamente de 20 a 30 min recibir la señal de que estas satisfecha asi k tardate lo mas k puedas en comer, haslo lento, no hay prisa!



Espero k les sirvan estos tips!
Un mega besoo!